[모채움 매거진]지루성 두피염 원인과 올바른 관리법!

많은 분들이 '지루성 두피염' 으로 인해 고민하고 치료에 어려움을 겪고 계신데요😥 오늘 [모채움 매거진]에서는 지루성 두피염에 대하여 살펴 보려고 해요. 지루성 두피염의 원인은 다양하지만 그중 가장 대표적인 원인과 관리법을 소개해 드릴게요.


지루성 두피염의 주요 원인과 관리법

① 과도한 피지 분비

② 면역력 저하

③ 스트레스, 과로

④ 잘못된 두피관리


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① 과도한 피지 분비



모발 관리에 관심이 있으신 분이라면 한 번쯤은 들어보셨을 지루성 두피염, 대체 지루성 두피염은 무엇일까요? 지루성 두피염은 두피의 피지샘이 커지고 피지량이 급격히 늘어나면서 두피가 약화되고 감염이 생기는 피부염이에요. 즉, 두피에 피지 분비량이 늘수록 지루성 두피염에 걸릴 가능성이 높습니다. 


덥고 습한 여름철이나 모자를 착용하는 등, 두피에 공기 순환을 막고 땀을 많이 배출하게 된다면 피지 분비량이 급격히 늘어나기 때문에 항상 주의해야 합니다. 이러한 피지 분비 활성을 막기 위해서는 두피를 최대한 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 샴푸를 할 때 모발이 아닌 두피의 기름기를 제거한다는 생각으로 씻어 주셔야 하는데, 제품 사용 전 충분히 미온수로 두피를 불려준 후 샴푸를 두피에 골고루 바르고 마사지해주세요. 



혹시... 샴푸 할 때 손톱으로 머리를 긁고 계신다면?!  당장 멈춰주세요😥 손톱의 균과 혹시나 생길지 모르는 상처는 두피에 치명적이기 때문에 손가락 지문 부분을 이용해 부드럽게 문질러주세요. 마지막으로 미온수를 활용하여 두피에 제품이 남지 않도록 충분히 씻어내야 주셔야 합니다.  이렇게까지 씻어도 되나? 싶을 정도로 헹궈주셔야 한답니다 😁



② 면역력 저하


잘못된 생활 패턴, 잘못된 식습관, 스트레스 등 다양한 이유로 인해 우리의 면역력은 약해집니다. 그런데 이러한 면역력 약화 역시 지루성 두피염을 유발하는 주요 원인이라는 것!



두피 염증은 세균 감염에 의해 발생하는데, 면역력이 떨어지면 이를 막을 방어 체계가 무너지기 때문입니다. 따라서, 두피를 비롯한 신체의 면역력을 높일 수 있도록 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 가볍고 꾸준한 운동, 특히나 기름지거나 자극적인 인스턴트 음식은 되도록 피하여 최선의 컨디션을 만들어 지루성 두피염으로부터 벗어나세요!


③ 스트레스, 과로



스트레스는 만병의 근원이라 할 만큼 여러 질병의 원인으로 거론되는데요. 문제의 지루성 두피염 역시 마찬가지랍니다. 스트레스를 받거나 과로가 이어지면 스트레스 호르몬이 증가하면서 피지 분비량이 급격히 증가해요. 그리고 신체 저항력이 저하되어 피지 분비량이 많아지고, 면역력이 저하되어 각종 세균이 증식하고 염증 또한 발생하게 됩니다.



인생을 살며 즐겁고 행복한 일도 많지만, 스트레스와 피로를 피할 수는 없는 것 같아요😥 하지만, 영화나 음악 감상, 운동, 쇼핑 등 나만의 스트레스 해소 방법을 찾고, 조금만 노력해 준다면 모두 지루성 두피염으로부터 도망가실 수 있을 거예요!


④ 잘못된 두피 관리


가장 기본적이지만 많은 사람들이 놓치고 있는 이 부분, 바로 잘못된 두피 관리입니다. 두피를 깨끗이 관리하지 못하는 것을 비롯하여 자신과 맞지 않는 샴푸, 과도한 파마나 염색약 사용, 머리 감은 후 말리지 않고 젖은 상태로 방치하는 실수 등이 해당됩니다.


이렇게 두피에 좋지 않은 습관은 지루성 두피염을 유발하는데요, 마지막으로 두피 건강을 회복하기 위해 따라 하기 쉬운 4가지 관리법을 아래 정리했습니다.


1) 두피에 자극이 심한 파마와 염색 자제하기

2) 자신에게 맞고 유해성이 낮은 샴푸, 트리트먼트 등의 제품 사용하기

3) 손톱은 사용하지 않고 머리를 감는 올바른 습관 들이기

4) 머리 젖은 채로 방치하지 않고, 세균 증식 방지를 위해 완전한 건조하기


평소에 두피 관리를 하는 방법은 습관을 변화시키는 홈케어만으로도 충분합니다. 머리빠짐으로 고민하시는 분들이라면, 매일 머리 감는 방법부터 되돌아보시면 어떨까요? 특히 두피 건강에 도움이 될 수 있도록 탈모 완화 기능성 샴푸를 미리미리 예방 차원에서 사용하시는 것을 적극 추천드립니다.




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