사람의 머리는 하루에 주기적으로 50개~100개까지 자연스럽게 빠지고 다시 자라나는 현상을 반복하는데요. 하지만 주기적으로 100개 이상씩 빠지게 된다면 탈모를 의심해 봐야 합니다. 탈모는 매우 다양한 원인에 의해 발생하는데요. 유전적인 문제로 발생하는 경우, 후천적으로 헤어 손상을 유발시키는 잦은 염색, 불규칙적인 식습관 등 탈모를 유발하는 다양한 요소들이 있습니다. 하지만 우리가 잘 모르거나, 간과하고 있던 잘못된 습관에 의해서도 탈모가 생길 수 있는데요. 따라서 탈모를 유발하는 습관을 알고 고치는 것이 중요합니다. 오늘 모채움 매거진에서는 나도 모르게 탈모를 유발하는 치명적 습관 4가지에 대해 알아봅니다!
1. 새치 뽑기
모공 하나에서 머리카락이 자라나는 주기는 25~30회 정도인데요. 일부러 머리카락을 뽑고 물리적인 자극을 가하면 다시 자라나는 횟수도 그만큼 줄어들게 됩니다. 따라서 새치 뽑는 습관을 갖는다면 견인성 탈모를 유발할 수 있는데요. 새치 뽑기는 모공이 빠르게 소실되거나 모근이 약해져 탈모로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 새치를 발견했다면 즉시 제거하기보다 잘 보이지 않을 정도로 짧게 잘라내거나 염색하는 방법을 추천드립니다.
2. 동물성 단백질 과다 섭취
단백질은 모발을 구성하는데 필수적인 영양소 중 하나라는 사실은 익히 알려져 있는 사실인데요. 특히, 동물성 단백질은 필수 아미노산을 모두 가지고 있기 때문에 모발 건강을 유지하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 그러나 동물성 단백질에는 포화 지방산이 많이 함유되어 있는데요. 따라서 동물성 단백질을 과다 섭취했을 때 인체 내의 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있고, 이로 인해 두피열이 발생하여 탈모로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
3. 급격한 체중 감량
급격하게 체중을 줄이면 머리카락이 가늘어지거나 머리숱이 줄어드는 부작용이 생길 수 있습니다. 늘어난 체중을 급격히 줄인다면 몸에서는 생명 유지에 필요한 장부 기관에만 영양을 집중시키게 되는데요. 이로 인해 상대적으로 중요도가 떨어지는 말초부위는 영양이 부족해집니다. 말초부위에 속하는 머리카락은 적절한 영양을 받지 못하게 되고 성장기 모발이 갑작스럽게 휴지기에 들어서게 됩니다. 이러한 상황이 지속되면 탈모량이 정상 범위를 뛰어넘으면서 급성 탈모로까지 진행될 수 있는 가능성이 있습니다.
4. 철분 부족
흔히 철분 부족이라고 하면 어지러움을 동반한 빈혈을 떠올리는데요. 지속적인 철분 부족은 호흡 곤란, 가슴 통증, 탈모 등의 증상까지 야기할 수 있습니다. 철을 함유한 페리틴은 모발 성장에 관여하는 단백질인데요. 철분이 부족한 빈혈이 발생하면 모발 생장에 관여하던 페리틴이 혈액으로 이동합니다. 이로 인해 페리틴이 부족해진 모발은 탄력을 잃고 탈모로 이어질 수 있습니다.
오늘은 무심코 하는 행동이 탈모를 유발할 수 있는 습관에 대해 알아봤습니다. 최근에는 탈모가 젊은 남성과 여성 등 누구에게나 일어날 수 있는 문제가 되었는데요. 우리나라 사람 5명 가운데 1명이 탈모 환자일 만큼 점점 많은 사람들이 탈모를 겪고 있습니다. 따라서 소중한 내 머리카락을 어떻게 지킬 수 있을지 일상생활 속 습관을 통해 알아보는 것이 중요합니다. 가장 먼저 매일매일 하는 머리 감기부터 되돌아보면 어떨까요? 특히 두피 건강에 도움이 될 수 있도록 안전한 성분으로 만들어진 저자극 샴푸로 미리미리 탈모 관리하시는 것을 적극 추천드립니다.
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사람의 머리는 하루에 주기적으로 50개~100개까지 자연스럽게 빠지고 다시 자라나는 현상을 반복하는데요. 하지만 주기적으로 100개 이상씩 빠지게 된다면 탈모를 의심해 봐야 합니다. 탈모는 매우 다양한 원인에 의해 발생하는데요. 유전적인 문제로 발생하는 경우, 후천적으로 헤어 손상을 유발시키는 잦은 염색, 불규칙적인 식습관 등 탈모를 유발하는 다양한 요소들이 있습니다. 하지만 우리가 잘 모르거나, 간과하고 있던 잘못된 습관에 의해서도 탈모가 생길 수 있는데요. 따라서 탈모를 유발하는 습관을 알고 고치는 것이 중요합니다. 오늘 모채움 매거진에서는 나도 모르게 탈모를 유발하는 치명적 습관 4가지에 대해 알아봅니다!
1. 새치 뽑기
모공 하나에서 머리카락이 자라나는 주기는 25~30회 정도인데요. 일부러 머리카락을 뽑고 물리적인 자극을 가하면 다시 자라나는 횟수도 그만큼 줄어들게 됩니다. 따라서 새치 뽑는 습관을 갖는다면 견인성 탈모를 유발할 수 있는데요. 새치 뽑기는 모공이 빠르게 소실되거나 모근이 약해져 탈모로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 새치를 발견했다면 즉시 제거하기보다 잘 보이지 않을 정도로 짧게 잘라내거나 염색하는 방법을 추천드립니다.
2. 동물성 단백질 과다 섭취
단백질은 모발을 구성하는데 필수적인 영양소 중 하나라는 사실은 익히 알려져 있는 사실인데요. 특히, 동물성 단백질은 필수 아미노산을 모두 가지고 있기 때문에 모발 건강을 유지하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 그러나 동물성 단백질에는 포화 지방산이 많이 함유되어 있는데요. 따라서 동물성 단백질을 과다 섭취했을 때 인체 내의 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있고, 이로 인해 두피열이 발생하여 탈모로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
3. 급격한 체중 감량
급격하게 체중을 줄이면 머리카락이 가늘어지거나 머리숱이 줄어드는 부작용이 생길 수 있습니다. 늘어난 체중을 급격히 줄인다면 몸에서는 생명 유지에 필요한 장부 기관에만 영양을 집중시키게 되는데요. 이로 인해 상대적으로 중요도가 떨어지는 말초부위는 영양이 부족해집니다. 말초부위에 속하는 머리카락은 적절한 영양을 받지 못하게 되고 성장기 모발이 갑작스럽게 휴지기에 들어서게 됩니다. 이러한 상황이 지속되면 탈모량이 정상 범위를 뛰어넘으면서 급성 탈모로까지 진행될 수 있는 가능성이 있습니다.
4. 철분 부족
흔히 철분 부족이라고 하면 어지러움을 동반한 빈혈을 떠올리는데요. 지속적인 철분 부족은 호흡 곤란, 가슴 통증, 탈모 등의 증상까지 야기할 수 있습니다. 철을 함유한 페리틴은 모발 성장에 관여하는 단백질인데요. 철분이 부족한 빈혈이 발생하면 모발 생장에 관여하던 페리틴이 혈액으로 이동합니다. 이로 인해 페리틴이 부족해진 모발은 탄력을 잃고 탈모로 이어질 수 있습니다.
오늘은 무심코 하는 행동이 탈모를 유발할 수 있는 습관에 대해 알아봤습니다. 최근에는 탈모가 젊은 남성과 여성 등 누구에게나 일어날 수 있는 문제가 되었는데요. 우리나라 사람 5명 가운데 1명이 탈모 환자일 만큼 점점 많은 사람들이 탈모를 겪고 있습니다. 따라서 소중한 내 머리카락을 어떻게 지킬 수 있을지 일상생활 속 습관을 통해 알아보는 것이 중요합니다. 가장 먼저 매일매일 하는 머리 감기부터 되돌아보면 어떨까요? 특히 두피 건강에 도움이 될 수 있도록 안전한 성분으로 만들어진 저자극 샴푸로 미리미리 탈모 관리하시는 것을 적극 추천드립니다.
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